救命！一场大降温之后开yun体育网，我嗅觉大连还是入冬了。
不光冷，嗓子还又干又痒，荒诞念念咳嗽。
这几天我带娃外出的时候齐少了，在院子里待须臾，回家就要来一杯雪梨山药水润润。
碰上这种秋燥、寒流撞车的时候，这壶雪梨山药百合水，几乎便是超等救星。
它就像是为这个特定时节而生的食疗方。
降温后喉咙的多样不舒坦，脾胃的虚和乏，齐能一条条的帮你捋顺了。
雪梨加上百合一说念，能缓和地抚平秋燥。润嗓、润肺，还能补充体格因干燥流失的津液。
而山药片则是在这个降温时节，把体格的根基稳住。
脾和胃好了，就相配于胃体格开导了纷乱的后勤，有充足的能量抵挡外寒。
况且它作念法也肤浅，3样食材+水+养生壶，就全处治了。
梨肉自己就很清甜，我用的又是甜百合，根蒂不必加糖，清甜滋养又好喝！
洗干净的雪梨不去皮，就这样切块放进养生壶里。这个梨和山药片咱们家是不吃的，要是你喝汤吃果，就把梨皮削下来，煮好了捞出来就行。
山药片是老演员了，咱们家煮水的常客。加上干的甜百合，你们能买到鲜的，用簇新的也行。
*煮好的山药片、百合齐不念念糜费就搅成泥，拿来作念成小馒头也挺好。
按照我的比例，你们加800ml的水就不错了，然后运转煮茶形态。
小火少许点慢煮，比及梨子齐煮出滋味了，全家一东说念主一杯，一壶正巧。
降温不行怕，又冷又干的才烦懑。
这一碗雪梨山药百合水，又暖又润，是秋天最佳的续命水！
从根蒂上滋养被秋燥和冷气一说念“挫折”的体格。
不加糖，然则清清甜甜的。
你们当水喝，煮一锅就能喝一天！
